Mindig egy fajta rácsodálkozással néztem a távol-keleti filmekben a parkban tai chi-ző csoportokat.

Lágy mozdulatokkal, minden megerőltetést mellőzve, egymással is harmóniában mozogtak a csoport tagjai. Kint a szabadban, a jó levegőn.

Inkább idősek voltak közöttük.

Az jött le a képről, hogy ezek az idős emberek nap mint nap foglalkoznak az egészségükkel, nem otthon sziszegnek a fotelből felállva, hogy fájnak a tagjaik, hanem megelőzve mindezt, odafigyelnek magukra, és ahogy több száz vagy akár ezer évvel ezelőtt az elődeik, ők is ugyanazokat a mozdulatokat végzik kitartóan.

Lehet benne valami, ha ennyire szokássá válhatott a világnak azon a részén.

Régóta bennem van, hogy szívesen kipróbálnám magam is, így pont kapóra jött egy megosztott poszt a Facebookon, hogy Szabó Csilla Jiaolian csoportjához lehet csatlakozni, kipróbálni a yang stílusú tai ji alapjait.

Ott a helyem, hiszen szeretnék bepillantást nyerni ebbe a mozgásformába. Szeretném megtapasztalni, milyen hatást gyakorol rám, milyen tapasztalatokat szerezhetek benne, miről szól, mi a háttere.

Milyennek gondolom előzetesen a yang tai ji-t?

Bár a Tai Chi-ről rögtön a távol-keleti harcművészet ugrik be, számomra, aki nem foglalkoztam harcművészettel, elsőre nem jön le, hogyan kapcsolódik mindez a légzőgyakorlatokhoz, egészség megőrzéshez, stresszoldáshoz, de nagy kíváncsisággal várom.

Rákeresve a yang tai chi kifejezésre, elsősorban hosszú formagyakorlatokat találni a videókban.

Szinte minden videóban ugyanazok a mozdulatok követik egymást, így ez egy jól átgondolt, kiforrott, tradicionális mozgásformának tűnik.

Hogyan csinálják az igazi mesterek a yang tai chi-t?

Ha arról szeretnénk képet kapni, hogyan néz ki ez mesteri szintig fejlesztve, az idősebb tai chi mesterek mellett talán érdemes belenézni egy yang tai chi világbajnokság élmezőnyének videóiba.

Egy férfi versenyző gyakorlata:

Ugyanez egy női versenyzőtől:

Mindkettőn látszik a rendkívüli koncentráltság, fókuszáltság, belső figyelem, a mozdulatok végtelen precizitása, ugyanakkor nagyon lágy, időben is hosszan tartó mozdulatokkal hajtják végre a gyakorlatot.

Itt van valahol ennek a sportnak, ha szabad sportnak hívni, a csúcsa, meg gondolom azoknál a bölcs és idős embereknél, akik mesteri szintig vitték a benne való elmélyülést és gyakorlást.

Indulás a tai chi útján

Számomra egyelőre természetesen csak az ismerkedés, a kezdeti megtapasztalás lehet a cél, aztán meglátjuk meddig vezet az utam a tai chi (vagy tai ji) mellett.

Időnként majd beszámolok róla, hogy egy egészségére oda figyelni akaró családapaként milyennek látom belülről, milyen tapasztalatom lesz a mozgással a szintén ez iránt érdeklődő közösségben.

Legfrissebb a Youtube csatornán.
Iratkozz fel Te is!

Itt tudsz feliratkozni Ottó Youtube csatornájára.

A szerzőről

Sipos Ottó

a Családapa weboldal alapítója. Budapesten éli a családapák mindennapi életét. Kövesd a Facebookon, az Instagramon, és a Twitteren.

Ez a weboldal sütiket használ a forgalom elemzésére és a látogatói élmény növelésére. A használatról információkat kapnak a közösségi média, hirdetési és analitikai partnerek. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. Adatvédelmi szabályzat További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Adatvédelmi szabályzat

Bezárás