A sport élettani hatásait hosszan lehetne részletezni.
Mindenki tisztában van a fontosságával.
Családapaként se hanyagold el a sportolást, még ha rengeteg is a teendőd és látszólag nincs rá időd.
Válaszd a kedvencedet és szánj ma rá egy órát.
Menj úszni, fuss, ping-pongozz a gyerekekkel, bringázz, menj karatézni, bowlingozni, fallabdázni…
Legyen bármi, csak sportolj, amit szeretsz.
Ha nem tudsz mást kitalálni, a séta is jó lesz.
Este, vacsora után menj és sétálj egy órát!